探戈舞基本功训练，探戈的节奏

一、探戈舞基本步教学

1、探戈最早期属于拉丁舞项目，后来演变成摩登舞五种舞项目之一，目前探戈是国际标准舞大赛的正式项目之一。那么，探戈舞基本舞步怎么练呢?下面就让我来告诉大家吧!

2、因为在探戈的舞步中，没有升降或摆荡的动作，探戈大多数前进舞步的足著点，都落在脚跟的位置。其实探戈舞步是把脚跟平放的，在探戈中脚趾是不应受到压迫的，因此，将不再提到脚趾的部位。在讨论探戈足著点时，将以脚掌的部位为主。

3、先前我们曾提过如果有旋转或者升起时，足著点会落在脚趾的部位。我们都知道在探戈中，是没有上升的动作，但是如果探戈在做转的动作时，足著点会在脚跟和脚掌吗?逻辑上来说，应该是这样，但实际上也并不尽然，因为这是和转动的幅度和方法有关。

4、探戈有其独特的性质。在前进步做转的动作时，足著点通常都在脚跟，事实上，这样的动作是把脚跟平放(此后不把“平放”说出来)，而且脚掌不会感受到压力。例如男生在摇转步(rock Turn)或开式左转步(Open Reverse turn)中第一步的前进。

5、有人形容探戈的常步，会有一种好像脚被黏住的感觉，这感觉就像走在刚铺好的柏油路上一样。所以，探戈不同于华尔滋，在探戈一般的转动作中，回旋的动作总是被避免。

6、然而如果在转时需要有回旋的动作，就像女生在外侧回旋(Outside Swivel)的舞步中，足著点就真的'变成脚跟到脚掌。她同时也快速地向右侧旋转。而外侧的舞伴在右扭转步第五步的时候，是运用脚跟到脚掌(HB)的步法。这和技术书上所描写的是一致的。而技术手册是由一些伟大的舞者所组成的委员会经通过写出来的(ISTD和IDTA)，他们总不可能都弄错的。

7、很明显的，所谓的BH就是当男生或女生在做后退步时的动作。然而并非如此简单，因为探戈的握持和探戈的舞步风格，反身位置时(CBMP)右脚后置。我认为脚在这个时候，是从脚掌的外侧边缘开始辗动直到脚跟平放，然而当左脚退回到开放(open)的位置时，脚将从脚掌内辗转到脚跟。

8、脚掌内缘到脚跟Inside Edge of Ball Heel(IE of BH)：男生在左脚后退时要用左肩膀去引导(就像退锁步在左脚)，你将会感觉到你一直在使用脚掌内缘到脚跟，同时，在闭式行进问当女生以侧行步踏向右脚(第三步)，她大约向左转了四分之一，因此就会用到脚掌内缘，然后把左脚并向右脚，整个脚轻微向前进。

9、脚内缘Inside Edge of Foot(IE of F)

10、当你以左脚踏向侧边并且右脚并到左脚时，左脚将以脚内缘的部位来作为主要的支撑，而右脚将轻轻的靠回来，足著点将落在整个脚上。

11、一个很好的例子是上一段所说的例子。足著点落在整个脚也经常出现在女生的舞步中。当左转步(左脚)的第二步在踏向侧边时，会用到这种足著点。

12、有一个少有的例子，却是教学大纲里的舞步·在右扭转步(natural Twist Turn)当男伴的右脚在左脚后面通过时，他用了脚掌然后做右扭转动作(也许是反向的扭开)足著点将是在右脚掌和左脚脚跟上。

二、探戈的节奏

1、探戈舞伴奏音乐为2/4拍，但是顿挫感非常强烈的断奏式演奏，因此在实际演奏时，将每个四分音符化为两个八分音符，使每一小节有四个八分音符。

2、速度为每分钟33小节。其基本节奏为鼓声强劲、令人振奋的蓬嚓嚓嚓|蓬嚓嚓蓬嚓|，近年来更突出其鼓点声，多改为蓬蓬。

3、一般情况下均按音乐小节节拍中的1234为基本的教法，探戈在教学上按一小节四拍处理，分成慢步占两拍，快步占一拍。在音乐中有大量的切分处理。

4、这是探戈音乐曲风的基本特色，常见节奏类型|x.xx x|x x xx x|和|x x x xx|x x x xx|，跳舞的过程中要注意动作与音乐的特点相对位。

5、目前探戈是国际标准舞大赛的正式项目之一。它定义了爱的行为，而这种行为又会在舞蹈形式与风格中表现出来。探戈通常的表演规则和形式是有限的，想象力和激情却是无限的。

6、竞技型探戈之舞风，基本分为两种型态，一为敏捷轻巧型，二为军事行军型，二者均有其风格，台湾一般舞者较喜欢后者。

7、所谓敏捷轻巧型，行如猫、虎类，行进间如秋风扫落叶般，无声无息，但所过之处风沙千里、落叶四散。定点动作，其身体的敏锐度与柔韧度是非比寻常的，此舞风较接近阿根廷探戈之罗曼蒂克式精神，较缠绵，也较少有嘶杀气。

8、所谓军事行军型，行进间以浑重的大动作来表现，敲锣打鼓热闹非凡。定点动作宛如炸弹开花，爆发出无比的威力，此舞风较接近日本武士道精神，较霸气，血腥味脓厚。两者均是探戈。

9、按舞者之喜好，可单独或交替使用。而两者间共同点，就是瞬间由移动转入静止，产生独特之探戈「STACCATO」动作。

10、竞技探戈舞，缺少了 STACCATO就不能算是竞技探戈，「断音」「断奏」是中文解释，字面解释是在绵延不断的演奏音乐中，突然停住，在一拍或数拍后继续演奏。而在舞蹈意义上，舞蹈时，在不间断的快速移动中，突然急停身体，重心定点顿住，产生定格画面。

11、此动作对探戈舞者之重心转移、足部抓地力等，须具有深厚之功力，才能完美表现此动作，也是舞者功力等级之评判点，STACCATO可说是代表了竞技探戈舞风格主要特征之一。

三、探戈舞对位舞姿技巧

探戈有其独特的性质。在前进步做转的动作时，足著点通常都在脚跟，事实上，这样的动作是把脚跟平放(此後不把“平放”说出来)，而且脚掌不会感受到压力。下面是我为大家分享探戈舞对位舞姿技巧，欢迎大家阅读浏览。

前移脚加大屈膝，使得脚跟离地，半身引导，迈步前进，脚跟先落地，重心随即到达，脚掌落地。在音乐许可范围内，尽量慢出脚，快到位。节奏为上体自然直立，向左扭腰。重心在右脚，屈膝使身体前进，左脚跟离地。向左的反身动作.左脚迅速离地前进，左脚跟先落地经过左脚外缘，重心到达左脚掌。身体继续左扭腰，左脚重心，屈膝前进，右脚跟离地。保持向左的反身动作，右脚迅速离地前进，右脚跟先落地，经过右脚内缘，重心移到右脚。重复。

练习方法：先是慢步，占1拍音乐。前进步时，移动脚向前迈步，脚跟先着地，重心迅速前移，移动脚变为重心脚。要求舞者的头、肩、腰、胯反身动作四点一线。重复前进走步，路线呈左曲弧线。

注意事项：支撑脚的脚跟，在移动脚过去之后才能拾起。

备忘录：如何突出探戈的顿挫刚劲风格

为了突出探戈的顿挫刚劲风格，运步时移动脚动作“快”一点儿，支撑脚稍微滞留，造成敏捷和锐劲感觉效果。所谓彩动脚动作”快”一点儿，是指在音乐的下一拍前，移动脚准时到达预定位置，重心迅速达到并交换支撑脚，滞留在后面的脚相应地”慢”一点跟进，否则会破坏动作的连续性。

上体自然直立，屈膝，向左扭腰。重心在左脚，屈膝使右脚跟离地，滑向反身位置。右脚掌后退，经过右脚掌外缘滑退，右脚跟落地，达到反身动作位置，左脚掌离地。继续问左扭腰，重心在右脚.维持屈膝，左脚后退。左侧身体引导，左脚后退，经过左掌内缘，左脚脚跟，到达反身动作位置。重复。

练习方法：每步都是慢步，占音乐1拍。后退步时，移动脚先经过脚掌触地的擦地动作，重心迅速后移.使移动脚变为支撑脚。重复后退走步，路线呈后退右曲弧线。

由于探戈没有升降，脚掌取代脚尖。所有正常的前进步及滑行步都是脚跟先落地;后退步时先反身，脚掌先落地。进行中注意脚法。探戈前进步，重心经过脚跟、脚内缘或脚外缘达到脚掌;探戈后退步，重心经过脚掌、脚内缘或脚外缘达到脚跟。

由于移动身体、转移重心，改变脚部接触地面的位置，随之改变脚部承受重心的位置。在不断移动动作中，几乎不会有重心在双脚的时候。

因为探戈没有升降或摆荡，前进步脚法是脚跟先落地。

后退步时，脚掌先落地，随后过渡到脚跟。探戈反身位有脚后退时，脚法是有脚掌先落地，经过掌外缘，到达脚跟;而当左脚后退时，脚法是左脚掌先落地，经过左脚掌内缘，达到左脚跟。

探戈前进步(例如男伴摇转步或分式左转步中第一步的前进时，脚法是脚跟先落地，随后过渡到脚掌。

当左脚侧路，并且右脚并向左脚时，出左脚内缘支撑;当右脚轻轻靠回来时，足着点应落在整个右脚上。

跳探戈时女伴舞步足着点常常在整个脚。例如，左转步的第二步，女伴左脚侧踏，足着点在整个左脚。

果敢有力的探戈舞改变了我探戈需要力度。果敢稳健踩重心，无飘浮感;重心迅速达到，移动干脆，无绵软感;身体拧紧，无松散感。平时长期习惯生活拖拉、性格比较温和的人，为了做到跳探戈有力度，必须从平时生活着手改变白已。首先，走路要竖腰、紧身，脚步踩扎实，一步一个脚印。其次，平时做事干脆利落，不犹豫，养成一个果断的.习惯。跳探戈是锻炼白己主动出击的好机会，努力表现音乐，尝试踩稳重心，最重要的是前进时主动发力。这点容易被女伴忽视，习惯被男伴拖来拖去。这样经过一段时间的锻炼后，就会发现自己在言行举止之间多了—份自信，多了一份力度，跳探戈时那种刚毅感觉已经蕴含在心。

备忘录：探戈走步从不正对舞程线，较少直进，直退。多是斜进，斜退或横跨。当舞程线迈步时，双脚和身体几乎是斜对中央，以右髋，右肩导引。走步时要求轻抬轻放，步距大而平稳，故有“蟹行猫步”之称。

蟹行猫步，犹如螃蟹般横行斜向侧走，宛如猫般控制出步探索前进。探戈需要前进时，舞者却在横行斜前移动;需要后退时，舞者却在横向斜后移动。探戈被称为“瞬间停顿的舞蹈”，探戈中不时的停顿动作，是早期笨重的服装和带马刺的靴子不便于行动所留下的痕迹。应做到随音乐节拍变化时快时慢、欲进先退、快慢错落、动静有致。探戈需要精力充沛，表现断音、动作突起、戏剧性停止等探戈特色。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

标签：基本  项目  教学