今日头条（2025-3-11）：从“葛优躺”秒变元气青年至臻园中医养生行解锁活力密码

来源：福州大学至诚学院时间：2025-03-22 17:42:15

中医赋能健康活力点亮校园

2025年3月9日上午，福州大学至诚学院“至诚健康行关怀‘邻’距离”系列活动在至臻园如约举办。本次活动由福州大学至诚学院学生工作部（处）与福州大学附属省立医院主办、省立医院中医科、第二党总支外国语系等部门承办。以“从‘葛优躺’到活力满满”为主题，聚焦春季养生与睡眠健康，通过知识讲座、互动体验和义诊服务，为师生打造了一场沉浸式的中医文化盛宴，还吸引了周边社区居民的踊跃参与。

名医开讲：春季养生与睡眠调理的奥秘
福建省立医院中医科副主任医师陈丽作为主讲嘉宾，以幽默生动的语言剖析了“葛优躺”现象背后的健康隐患，指出其与作息紊乱、压力积累及体质失衡的关联。结合春季养生特点，她提出“顺节气调饮食、科学运动升阳气、穴位按摩助睡眠”三大核心策略，并现场示范“安神三穴”按摩法，带领参与者通过按压百会、神门、三阴交等穴位改善睡眠质量。值得注意的是，活动不仅吸引年轻学子，还迎来多位年长参与者，他们全程专注记录笔记，积极互动，展现出跨年龄层对中医养生的热情。

文化体验：手作香囊品茶香本草艺术展创意
讲座结束后，至臻园内设置了多个互动体验区。在“养生香囊制作区”，薰衣草、艾叶等药材的清香弥漫，参与者在志愿者指导下穿针引线，将传统驱邪避瘟的智慧缝制成精致香囊；而“养生茶饮体验区”则提供薄荷、金银花、陈皮等草本原料，师生们根据体质调配专属茶饮，在氤氲茶香中探讨养生心得。此外，“本草艺术工坊”别具匠心，干花、干叶化身创作素材，在艺术创作中感受中医药材的自然之美。

义诊惠民：把脉问诊送健康
活动现场针对青年大学生同步开展中医科义诊服务，从慢性疲劳、季节性过敏到脾胃失调等常见问题，医生通过望闻问切建议调理方案。参与问诊的学生表示：“医生不仅解答了我的失眠困扰，还教了食疗方子，简直就是‘校园里的三甲服务’，太贴心了！”

活动意义：传统文化与青春活力的碰撞
本次活动通过“理论+实践”“文化+医疗”的多维形式，让青年学子在趣味互动中领悟中医“治未病”理念，是医校协同的生动实践。未来，福州大学至诚学院外国语系将持续发挥共建基地的平台作用，不仅搭建健康校园生态，助力师生以饱满状态迎接学习生活新挑战，还将深化跨领域协同合作，推动中医药文化国际化传播与教育资源共享。

（福州大学至诚学院外国语系林敏奋）