魅力社团，活力周末 ——学生瑜伽协会“暖冬周末，活力瑜伽”活动

一、活动时间

2024年12月15日8:10-9:10

二、活动地点

前湖校区体育馆109室

三、活动对象

南昌大学全体在校师生

四、主办单位

共青团南昌大学委员会、南昌大学学生瑜伽协会

五、活动内容

随着冬季的降临，气温逐渐降低，期末周也悄然而至。在这个时期，同学们身体的柔韧性与活力容易受到影响，情绪也可能因气候变化和学业压力而变得低落。

本次“暖冬周末，活力瑜伽”活动旨在帮助同学们通过瑜伽锻炼，唤醒身体能量，让身体活跃起来，以充满活力的姿态应对压力与寒冬。瑜伽的各种体式能够深度伸展肌肉、灵活关节，改善冬季因缺乏运动而导致的身体僵硬状况，强化核心肌群，并提升平衡力与身体协调性。在心理层面，瑜伽练习有助于缓解焦虑情绪、释放压力，让同学们在宁静的氛围中专注于当下，平复浮躁的思绪。

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