【身边好老师】公共卫生学院江宜珍：在厦大研究“幸福”，感到幸福！
来源：厦门大学 时间：2024-12-19 07:35:22
“今天有没有空陪老师聊聊天呀？”“我们来喝杯奶茶吧！”一次平常的课间、匆匆的见面，她总能看出学生隐约的“不对劲”，于是便用一个轻松的聊天帮大家疏解压力。
她是同学们的好“麻吉（朋友）”，跨越一湾浅浅海峡，她将“幸福”的研究带进厦大，并入选厦门大学“我最喜爱的十位老师”，她就是公共卫生学院副教授江宜珍。
讲课像开演唱会？
江宜珍从事的是心理健康促进与行为干预等方面的研究。来到厦大前，她已经在台湾高校教了几年书。
某天，台湾大学管院博士毕业的丈夫提出：“我想去大陆发展看看...…”
同为台大公卫学院博士毕业的江宜珍，了解并支持丈夫的理想，也考虑幸福的一家人尽量不分离，2016年，在双方家人的鼓励下，决定携手带着3岁的女儿，一起来到祖国大陆奋斗。
“厦门离金门和台湾都近，闽南语也相通，且厦大公共卫生学院在我2015年第一次来演讲时才成立5年，是个很新、很有冲劲的学院，可能可以给我的研究方向一些挥洒空间。”
江宜珍说，受到陈嘉庚“校主”的精神感召，自己的第一也是唯一选择，就是在厦门大学公共卫生学院扎根、努力成长。随后她也入选第一批福建省引进台湾高层次人才“百人计划”。
在厦大，嘉庚精神、白墙绿瓦、免费米饭……点点滴滴中蕴含的人情味，让江宜珍感到，厦大果然个让人感到幸福的地方。“真是来对了！”
然而，课堂上的氛围让她挠起了头：“大家都是很安静地聆听我讲课，而我想和大家热烈地互动起来。”
为了调动大家的积极性，在《健康组织行为学》的课堂上，江宜珍让每位学生都有机会上台当一回老师，自己来讲一堂课。
至于怎么讲，江宜珍给了大家充分的发挥空间。
有的小组开起了拍卖会，有的小组打起了辩论，还有的用游戏、测评的方式，这些都是学生们自己的创意。当然，如果只是简单念下来，也没有问题。
学生“讲课”时，江宜珍就在台下当起“助教”，当学生将眼光投向她，江宜珍就适时地穿插补充一些案例。“辩论”时，江宜珍也会加入其中一方，但“老师不是答案”，只是一起探讨，让他们安心自己不是唯一负责讲课时间的人。
“如果上一堂课我自己都很乏味，那怎么能够要求学生很开心呢？”江宜珍常常想象自己上课是在“开演唱会”，用最大热情和激情与学生们互动，说不定在未来，课上的某个时刻或概念，会刺激或翻转影响每个人不同的生命轨迹！尽管有时学生也会提出反驳意见，她也会肯定大家的想法。
“一起去喝杯奶茶吗？”
“你今天在课堂上讲得很棒诶！老师能感觉到你有做充分的准备。”下课后，江宜珍总会肯定学生在课堂上的表现，但有时她也会察觉到学生的一点不对劲。
“要不我们一起去喝杯奶茶吧！”江宜珍猜想学生可能遇到了一些困扰，觉得该跟他聊点什么，但又不能在大家面前戳破那层窗户纸——“称赞一定要在大家面前，但建议都要放在私下进行。”江宜珍便用“一起喝杯奶茶”这种比较轻松的方式，邀请有困扰的学生来聊聊天。
江宜珍还在读书时，与导师的交流方式常常是“约一杯咖啡”。有时导师也会组织下午茶，大家一起去大型超商采购新鲜食材，回来一起切水果、做小三明治，寻找生活中的一点点品味和一点点感动，并惬意地讨论一些想法。
如今自己做起了老师，她也延续这份浪漫，带学生远离一些有压力的环境，一起喝个奶茶，和他们交流，帮他们疏解一些“想不通”。
哪怕只是走廊上遇到，或是找她签字时的匆匆一面，江宜珍也会顺带聊两句。吃饭时遇到学生想要坐下来跟她聊天，江宜珍也非常欢迎。
江宜珍也能感觉到有些学生害怕和她说话，她就会主动创造机会：“老师好无聊哦，有没有空陪老师聊个天呢？”“等下一起去食堂吧~”
“我就像他们的好‘麻吉’呀！”江宜珍笑道，“有同学会和我聊男朋友，哈哈，我也觉得很有趣。”对江宜珍来说，什么都可以聊，也随时可以聊，“哪怕你现在在外星球，只要你能联系到我，我就都可以啊。”
（江宜珍入选厦门大学2024年“我最喜爱的十位老师”）
师生一场是一个浪漫的缘分，在江宜珍看来，既然选择了成为一名老师，这些事情就是应该做的：“在短暂的这几年，我们相处的时光，如果我能够去帮你拨开一些你自己以为的不可能的事，接下来你的人生可能就有不一样的视野跟尝试。寻求帮助一点都不可耻，反而是我会觉得好开心哦，因为你会想到我诶！”
做“幸福”的研究！
“抽到一样的卡牌要同时大声点赞哦！”近日，在厦门市人民小学鼓浪屿校区，江宜珍和小朋友们做起了游戏。
“赞！”，他们同时抽到了“下雪天”的卡牌。
卡牌中天气的阴晴雨雪与心情里的喜怒哀乐相似，“下雪天”就像是失落和心寒。
“老师，我最近有发生像下雪天一样的事情，我觉得我学习很努力了，但是妈妈好像总是觉得我在放松在玩什么。”小朋友借由卡牌分享心事。
江宜珍想了想，说：“会不会站在妈妈的角度来看其实是……”江宜珍就此开始跟小朋友深入交流。
（江宜珍在厦门市人民小学鼓浪屿校区带学生体验桌游）
“‘换位思考’4个字，对孩子来讲很难去想象。”于是，她带领团队设计了这款《心晴晓赞》桌游，通过课程教学与互动游戏的形式，让大家在一个比较轻松自在的交流中更了解彼此。
2018年，江宜珍创立了幸福研究室。这些年带着硕博士研究生团队，也做出了许多科研和产学成果，奠定了很好的基础与口碑。
在幸福研究室里，江宜珍团队研发了13套厦大“幸福+”系列心理健康促进课程，还设计有《转念智多星》《拼音小学霸》《校园零欺凌》等多款心理健康促进和转念训练桌游手游产品。
（《心满意足》和《校园零欺凌》桌游手游产品）
不仅仅是厦大，江宜珍和团队带着它们走进大、中、小学生课堂，至今已服务福建、宁夏、西藏等地区13所学校。他们的目标是立足福建，辐射全国。
同时，他们还将目标对准老年群体，为机构和社区的老人进行“一看二听三转念”的活动课程。几次课下来，老人的幸福感指数得到提升，并在几个月后的回访调查中不会下降。
（江宜珍团队与社区老年人进行卡牌桌游试玩）
幸福家庭、幸福学校、幸福社区、幸福医院、幸福职场......江宜珍希望从生活中的方方面面增加大家的幸福感，用幸福研究回应社会对心理健康日益增长的需求和国家对增进人民健康福祉的重视。
“我的理想是最终实现‘幸福中国’！”幸福是小事，“幸福”也是大理想。做着这份关于幸福的事业，江宜珍说：“我也感到好幸福哦！”
（文/李秋凝 图/厦门广电、幸福研究室团队 素材整理/赵景涵）
