人文学院“31分贝”心理工作坊开展“颂钵之韵，身心之旅”瑜伽心理团辅活动

11月1日，人文学院“31分贝”心理工作坊邀请古玥瑜伽馆教练李嫦在瑜伽馆内开展“颂钵之韵，身心之旅”瑜伽心理团辅活动。人文学院学生工作负责人，心理专项辅导员和各年级学生共10余人参加此次活动。

活动伊始，人文学院学工负责人介绍了本次瑜伽团辅的意义和活动内容，随后教练带领大家练习基础瑜伽动作进行热身，并为大家讲解了颂钵疗愈的具体含义，这种古老而迷人的音疗艺术，能够通过钵体和音乐的整合帮助人们释放压力、提升个人的自愈能力。随着老师精准而深情的敲击，悠扬深沉的音符在空气中回荡，大家一起进入深度放松的状态，内心被音乐安抚，体验肌肉渐进式放松给身体带来的轻松感和愉悦感。活动的尾声，李嫦向同学们了解本次颂波疗愈活动中大家的感受和体会。大家纷纷表示通过本次团辅体验到瑜伽强身健体、放松心灵的正面效果，同时，学会了如何释放焦虑，为生活“充电”。

未来，人文学院“31分贝”心理工作坊将聚焦“育心、筑心、润心”三模块内容，持续开展有趣、有意义的心理团辅活动，让同学们在喜闻乐见的心理团辅中有更多的获得感和幸福感，在潜移默化中提升抗压、抗挫能力和心理素质。

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