关于举办医学部八段锦健身气功比赛的通知

你是否感到压力重重，心余力绌？是否想要一种简单有效的方法来调整自己的状态？是否想要增强身体素质 和得到内心的平静？八段锦比赛，来了！为贯彻落实国家体育总局印发的《“十四五”群众体育发展规划》和学校学部有关体育育人的工作要求，进一步完善学部体育活动体系，弘扬优秀民族传统体育文化，活跃校园文化生活，全面提高学生身体素质，培养学生养成良好的锻炼习惯，促进学生身心健康、增强体质，提升班级荣誉感，现举办医学部八段锦健身气功比赛！有关通知如下：01活动名称医学部八段锦健身气功比赛02时间地点时间：3月31日（周天，具体时间另行通知）地点：浩园医学教育综合楼广场03参赛对象医学部本科2023级、2022级各班，其他年级可“以班级为单位”自愿报名参加04主办单位医学部团委医学部学生会05比赛章程（点击原文查看附件）06八段锦介绍八段锦是一种源自中国古代的健身运动，由八个动作组成，每个动作都有其特定的功效和作用，例如“两手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”等。这些动作不仅简单易学，而且不受场地和器材的限制，非常适合在家中或户外进行锻炼。八段锦的功用十分广泛。首先，它可以舒展筋骨，通过柔和而有力的动作，充分拉伸身体的各个部位，帮助缓解肌肉紧张和疼痛；同时，八段锦还能够促进气血流通，增强内脏器官的功能，改善身体的新陈代谢，这对于调节身体状态、增强免疫力、预防疾病等方面都有很好的效果；此外，八段锦还具有调理心理的作用，在练习时，需要集中注意力，保持呼吸与动作的协调，这有助于让人放松心情、缓解压力。通过长期的练习，可以培养人的意志力和耐心，提升身心健康水平。    附：八段锦标准动作视频，大家一起学起来吧！END编辑：岳喜恒校对：韩钰露责任编辑：刘学 连小杰 王晓庆

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