关爱心理健康人艺数法学院举办“晨丹诗歌同化自愈∙公益诵读”系列活动（一）

“阳光不分时候照过来，身上暖暖的，就很美好……”

“不要痴迷顶点，美，不止在高处，流星因不舍而燃烧……”

“活着是什么颜色，终于不介意它淡或浓，一如远空的云翳……”

 “没有个坚定的位置，免不了被命运，踢来踢去。”-《足球》

11月25日和26日晚上，伴随着同学们的朗朗诵读声，人艺数法学院“晨丹诗歌同化自愈·公益诵读”开始了。公益团队老师03级法学专业优秀校友赵咪咪、浙江财经大学古利平老师，学院心理工作站副站长郭贺老师参加了此次活动。

心理健康教育是提高大学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是高校人才培养的重要组成部分，也是高校思想政治工作的重要内容。各种社会思潮的涌入，对大学生的价值观念造成冲击，大学生出现了不同程度的思想迷茫和价值迷失。

晨丹诗歌同化自愈疗法——是心理学家、诗人晨丹基于中华文化创立的一种心理自助方法。实践研究发现，无论针对普通大众、亚健康群体还是临床人群，该方法对其心理健康状态都能起到相应的改善和调整作用。不仅可以有效缓解压力，改善焦虑、失眠等问题，还可以培养积极的心理品质、良好的人文素养。

在人艺数法学院教工之家放松、休闲的氛围下，大家人手领到一本《汐月集》，了解了晨丹诗歌之后，诵读就在公益团队老师的带领下开始了。大家像回到了语文课堂，房间里回荡起整齐响亮的朗诵声。

没有华丽的仪式，没有客套的寒暄，更没有复杂深奥的诗歌解读。读读诗、聊聊天，就是这样简单而朴实，却让大家逐渐感受到了身心的放松、生命的幸福，逐渐感受到了生活的平静和美好。

有同学说：“下周语文作业是写一首诗，读的时候就有很多灵感冒出来，感觉自己也可以写一下了。而且读完感觉喉咙有点甜，一点都不口渴。”

有同学说：“刚上大一，对学校的很多事情不清楚，感觉跟不上同学的节奏。内心有点自卑，也有点焦虑。但是《美好》这首诗带来的感觉就很棒，让自己放松下来了。”

有同学说：“听大家读书有一种很宁静的感觉，读到后面就有点困困的，特别想睡觉。感觉大家读的声音很助眠。”

有同学说：“读到后面人松下来就感觉挺困的，读到一些诗歌挺喜欢的，尤其是《阳光里两条小路》这一首，特别入心。”

有同学说：“读完了就让我的状态很松弛，也和几位同学一样，感觉到挺困的。”

还有同学说：“自己平时不会耐着性子来观察生活，总觉得自己应该抓紧做点什么，不然就会很焦虑。但是印象很深的是《春天》这一首，读了之后觉得生活中这些美好也值得我们花时间去细细品味。”

也有同学说：“相信文字的力量是很大的，也很好奇这是怎样的诗歌，所以特地来了解一下。”

还有的同学读完以后，脸上绽开了笑容，脸色都红润了。

本次系列活动包括4周读诗打卡任务（每天15分钟），每周一次线下读诗会（5次），一份读书心得。期待同学们在简洁优美的文字中感受中华文化的生动力量，在朗读中释放压力、放松身心、获得精神的涵养。

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