学打高尔夫球如何打高尔夫球

来源：择校网时间：2025-02-12 04:31:15

一、学习打高尔夫需要花多少钱

看是去学校还是在练习场找教练了，在就是看个人的经济基础，一般球场都有练习场，那里也都有教练，先找个教练教你你各项入门须知，如果经济可以，那最好在量身定制一套属于你自己的球杆。等在练习场的发挥稳定后，教练就会带你下场练习了。我觉得既然你想学，那肯定就说明你有一定得经济基础，因为这高尔夫确实不是一般人消费的起的，单就说一袋2手球就要几十块钱，更不要提教练及球杆的费用了。

这个花费可操作空间很大，如果是有目的性的给你介绍，几千到几万都有可能。高尔夫球场下场打球的价格一时还很难实现这种“普及”。一般而言，打一场18洞标准场的高尔夫球，一般需要四五个小时，花费为800~1000元。虽然会员打球收费较低，每次消费仅350~380元，但想成为会员却需要一笔不小的开支。

1、装备问题：正常的话，购买高尔夫球具，一整套下来花费个几万块钱很正常。但是我建议你就不必花费这个钱了，因为还在学习阶段的你，明显不适合花费这么多去消耗。如果你有已经在打高尔夫的朋友的话，有一个低成本高效率的方法给你参考：跟他要几支旧球杆，然后在买几个练习球即可。服装、鞋子、手套之类的自己准备吧，自己穿着舒服就行。

2、练习问题：如果你是刚接触高尔夫球，就不建议你直接花费大量金钱时间去高尔夫球场学习理论知识。很多球友在前期都会走一大段弯路，在这里建议你可以自己先查找一些有权威，专业的课程，一些个人的课程或者不知名的网上课程就不要考虑了，不正规的指导，会让你走很多弯路。

二、如何开始学习打高尔夫球

1、 1首先要检验握杆是否正确，站位及整个身体的姿势是否达到了击球前的正确姿势准备。每一次挥杆练习中，对动作节奏、动作时间和动作平衡的感知十分重要。这些是做好挥杆动作，达到技术要领的重要因素。

2、 2打高尔夫球要养成很好的计划性，如果连打这一杆之后球应当向哪里飞都没有事先想好，不可能打出成功的一杆。

3、 3打高尔夫就是将球打向一个目标，因而要求稳准。在力争做到击球稳定的同时，“量力而行”，即合理地有效地使用自己的力量。初学者最好在练习场地上选定一个点作为目标。慢慢地和有把握地来不断增加击出的球落在该点近处的次数。每次挥杆击球应当避免过分用力，以免对球杆失控。

4、 4练习课的长度与规律性十分重要。有关挥杆的新想法或者技术错误的校正均应在每堂练习课一开始就处理，以便把练习重点始终放在挥杆这个主要技术环节上。

5、 5在练习与比赛之间，存在着一种特别的关系：在练习场地上练习和提高能力，目的是在正规球场上去运用学到的技术。

6、 6练习的科目应当是各种挥杆，仅仅去练习自己技术掌握不佳的挥杆技术动作是不够的；也不能一味地去仅仅练习那些自己喜欢的挥持技术动作。应当全面地去练习，这对初学者来说，十分重要。也就是说，高尔夫比赛要求一个球员技术全面，能在各种各样的情况下作出处理，并妥善地发挥出技术水平。一个球员只会在一些球位上打得很漂亮，而在另一些球位上打法显得笨拙，不是一个好球员。技术全面和均衡，是打出好成绩的前提条件。

三、如何打高尔夫球

1、高尔夫球是一项老幼皆宜的运动。再也没有比和朋友一起到室外高尔夫球场打打球更美妙的事了。身体得到锻炼、呼吸新鲜空气、和朋友一起开怀大笑——这就是高尔夫球！

2、打高尔夫球时的目标是球杆把高尔夫球按顺序达到球场上的每一个洞里。通常要打9至18个洞，直到最后一位选手把球打进最后一个洞之后再计算总成绩。

3、在高尔夫球中，分数越低越好。选手每击一次球，就算一分，也就是说把所有球都打到洞里并且得到分数（球杆击球次）最低的人将最终获胜。下面是一些有关高尔夫球的术语。

4、标准杆：指为各洞预设的杆数（也指得到的分数），这是一位高水平的高尔夫球手正常情况下击球入洞需要的杆数。打出这个杆数的选手通常被称作“等于标准杆”。

5、柏忌：柏忌是指高于标准杆一杆的分数。如果一位选手完成某个洞的杆数比标准杆多不止一杆，就被叫做“双柏忌”，“三柏忌”等等，取决于打出的总杆数。

6、小鸟球：指低于标准杆一杆的成绩。

7、老鹰球:在标准杆四杆或者更高的洞打出低于标准杆二杆的成绩。

8、一杆进洞：一杆进洞是指选手从发球区（也就是开始位置），只用了一杆就把球打入洞中。

9、每个高尔夫球场都有五部分，包括发球区。下面列出的是球场的其部分：

10、平坦球道：指从发球区到果岭之间的平坦区域。

11、长草区：指球场上平坦球道周围有草或其他植物、不太平坦的区域。

12、轻击区：轻击区，又叫果岭，指每个球道球洞所在的位置

13、障碍区：障碍区是特意设置的很难将球击出的区域。通常包括沙坑障碍和水体障碍。

14、不同的高尔夫球杆有着不同的物理性能，用于不同类型的击球。知道在哪种情况下用哪种类型的球杆对于专业高尔夫球手来说一种不断积累提高的技巧，但基本的区分还是比较简单的：

15、“木制球杆”头较宽，一般由很轻的材料制成，比如木材或者轻金属。木制球杆用于打“长杆”，意思是球飞行距离较长，这样的球杆也被叫做“木杆”。

16、“铁杆”比木杆窄很多，通常用较重的金属制成。铁杆一般用于中短距离击球。

17、“推杆”是用于轻击区击球的特殊球杆，对球的方向和速度的精确把握会决定你能打出一个小鸟球还是一个柏忌球。推杆一般都很小，由轻金属制成。

18、知道如何击球对于享受高尔夫这项运动来说是最重要的，正确的姿势是完美击球的开始。标准的击球姿势是开始击球点要平衡、灵活。站在球的一侧（取决于你想把它打到哪个方向），面对球，脚与肩同宽。轻轻弯曲膝盖，背轻轻朝着球的方向靠前的同时收臀部。有其他的方法和技巧，但这种基本姿势是最有效和最常见的，即使是职业高尔夫球手也很少改变这种姿势。用双手握住高尔夫球杆。

19、把球杆从身侧上扬，做出标准有力的挥杆动作。试着从球杆头部先扬起，然后你的手、手臂和肩膀随之活动。最后，结束挥杆的时候，扭动臀部。这能让你发挥最大的力量，同时保持姿势的平衡。

20、紧随上面讲到的“挥臂”姿势。当全身重量在击球一侧时(对右手选手来说通常是右侧)，让你的手腕弯曲，这样球杆头就指向球道的位置，最后停在你头部的后方稍高于头部。

21、当你用球杆击球时，让重心向主力腿倾斜。与此同时后退弯曲，接着以脚尖为指点旋转，从而完成击球动作。通过短暂练习，你就能让球在空中沿着整齐的、可控的轨道飞行。