拖延症英文？拖延症英语

一、做事拖延的英语

“拖延症”英文是procrastination，“做事拖拉的人”则可以用procrastinator来表示；动词procrastinate意指“拖延”、“耽搁”。

例句：

1. Hold off

事情不抓紧做，“延迟”、“推迟”都可以用这个短语表示。

Let's hold off making a decision until next week.

我们延到下周再作决定吧。

2. Sit on(sth)

坐在某件事上，说明没有开始行动，意思是“拖延”，类似的表达还有sleep on，指的是“留着等第二天再说”。

Let's sit on the problem for a while and see if anything changes.

我们先等等吧，看看事情还有没有变化。

3. Take sth offline

让某件事下线，也就是稍后处理，一会儿再说的意思。

Hey guys, can you stop this argument now? It’s not relevant to the meeting. Take it offline.

各位，能不吵了吗？这事跟本次会议没有关系，会后再说吧。

二、拖延症英语

拖延症英语是：Procrastination。

”拖延症”英文可以用procrastination表示，而“做事拖拉的人”即“拖延症患者”则可以用procrastinator来表示，动词procrastinate意指“拖延”、“耽搁”。

He hates delay and procrastination in all its forms.

他厌恶各种形式的延迟和耽搁。

Procrastinators have trouble not with time, but with self-discipline.

患有拖延症的人不是时间不够，而是不够自律。

另外，短语put sth off这个更口语的表达也可以表示拖延做某事。

I want to learn English, but I've been putting it off.

我想学英语，但是拖了好久。

三、拖延症 英文

拖延症英文Procrastination。

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。

严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。

拖延症形成的具体原因尚不清楚，一种观点认为，拖延是由一种或数种相对稳定的人格特征造成的，个体在各种不同的环境和条件下都可能拖延；另一种观点认为，拖延多是由环境决定的不稳定因素造成。

拖延症与冲动体现出高遗传相关性，拖延症可能是冲动的进化副产品。拖延症不仅是心理问题，也有基因的作用。同时目标管理能力被认为有很大程度上影响了拖延症和冲动。

干预措施

1、改变认识

拖延与一些认知心理呈负相关，可以通过一些方法来改变这些不正确的认知，如运用积极暗示、增加成功体验和放大优点等方法获取自信；改变完美主义，帮助拖延者分析完成任务带来的益处。

2、积极情绪和调节动机

可以通过适当休息，转移注意力，适当地放松娱乐等来转换心情，获得暂时的积极情绪，不能逃避现实，忽视长远利益和问题的根本解决。

3、增强自我效能感

增强自我效能感，可以在很大程度上预防拖延的发生。鼓励个体在任务完成过程中对自己进行自我管理，积极监控自己的行为并评估干预期。

4、发挥群体的作用

群体氛围可以为成员提供一种特殊的情境，充满理解、关爱、信任，这种环境的变化必将引起个体行为的改变。

四、拖延症的英文

拖延症的英文Procrastination，例句介绍如下：

1、Yourprocrastinationwilldisappear,andallkindsofideaswillcometoyourmindinafewminutes.这个时候，拖延症不见了，脑子里几分钟就能爆发出各种想法。

2、AndKatherinewantstostopprocrastinatingandbeinglate还有一定要改掉拖延症和迟到的坏毛病。

3、Therearesomedaysyoujustcantovercomeafternoonprocrastination.有时候你就是没法克服下午拖延症。

4、Procrastinationisahabitthatisnotquicklyoreasilyresolved.拖延症是一种不容易很快改掉的习惯。

5、Roughly20%ofadultsreportbeingchronicprocrastinators.近两成的成人承认自己是慢性拖延症患者。

好了，关于拖延症英文和拖延症英语的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

标签：英语  做事  拖延