动作肢体动作分为哪些类型

来源：择校网时间：2025-02-10 04:01:22

一、肢体动作分为哪些类型

肢体动作分为哪些类型

肢体动作分为哪些类型，肢体动作的语言是一种很神奇的东西，其中包含了很多的暗示,一方面是对你的一种喜爱,另一方面是附你的拒绝你，我们需要方法来看懂这些暗示,那么肢体动作分为哪些类型。

肢体动作分为哪些类型1

手势1、用手遮住嘴巴

下意识地用手遮住嘴巴，表示撒谎者试图抑制自己说出那些谎话。有时候人们是用几个手指或紧握的拳头遮着嘴，有的人会假装咳嗽来遮住嘴巴。

手势2、触摸鼻子

触摸鼻子的手势一般是用手在鼻子的下沿很快地摩擦几下，有时甚至只是略微轻触。和遮住嘴巴一样，说话者触摸鼻子意味着他在掩饰自己的谎话，聆听者做这个手势则说明他对说话者的话语表示怀疑（克林顿作证性丑闻 26次摸鼻子）。

手势3、摩擦眼睛

当一个小孩不想看见某样东西时，他会用手遮住自己的眼睛。大脑通过摩擦眼睛的手势企图阻止眼睛目睹欺骗、怀疑和令人不愉快的事情，或是避免面对那个正在遭受欺骗的人。

手势4、把脸转向别处试图撒大谎

男人在做我不想看它这个手势时往往会使劲揉搓眼睛；如果他试图掩盖一个弥天大谎，则很可能把脸转向别处。

手势5、抓挠耳朵

小孩为了逃避父母的责骂会用两只手堵住自己的耳朵，抓挠耳朵的手势则是这一肢体语言的成人版本。抓挠耳朵的手势也有多种变化，包括摩擦耳廓背后，把指尖伸进耳道里面掏耳朵，拉扯耳垂，把整个耳廓折向前方盖住耳洞，等等。

手势6、抓挠脖子

抓挠脖子的手势是、用食指抓挠脖子侧面位于耳垂下方的那块区域。我们根据观察得出的结论是，人们每次做这个手势，食指通常会抓挠5次。食指运动的次数很少会少于5次或者多于5次。这个手势是疑惑和不确定的表现，等同于当事人在说，“我不太确定是否认同你的意见。”

手势7、拉拽衣领

撒谎会使敏感的面部与颈部神经组织产生刺痒的感觉，于是人们不得不通过摩擦或者抓挠的动作消除这种不适。

手势8、手指放在嘴唇之间

将手指放在嘴唇之间的手势，与婴孩时代吸吮母亲的乳头有着密切的关系，是潜意识里对母亲怀抱里的安全感的渴望。人们常常在感受到压力的情况下做出这个手势。

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倾斜

大家都知道，喜欢一个人时，我们会情不自禁地想要靠近他，这点在社交中同样适用。

你对对方有好感，或者对一个话题感兴趣，你会不自觉地倾斜身体，靠近对方。

而如果你对这个人感到厌倦、乏味，你的身体也会倾斜，不过这时候体现出来的不是靠近，而是远离。

模仿对方的动作

除了身体上的靠近，喜欢一个人时，你还会希望与对方有着同样的爱好、想法，甚至是做同一件事，这种心理趋近，会让我们不自觉地模仿对方的行为。

如果两个人互相有好感，他们的行为、言语会变得越来越一致，两个人也越来越有默契。

双脚的指向

双脚是最容易暴露心理的部位，心理学家在与人交往时，最喜欢观察对方脚部传达的信息。

交流时，对方双脚的指向代表他的内心倾向。

如果他在跟你聊天时，双脚没有朝向你，就说明你和这个话题对他没有吸引力。

如果对方的双脚突然交叉而且往后缩，就说明他很紧张，对现在的话题十分抗拒。

但如果对方的身体向后移，翘着脚聊天，就说明他很自信，最起码是在交流中占了上风。

不过翘脚的行为如果出现在激烈讨论的状况下，那就意味着他在向你发起挑战。

直视、躲闪、频繁转动眼珠

都说眼睛是心灵的窗户，通过观察对方的眼睛，你也能捕捉到对方的心理。

直视和躲闪很明显是在表达两种截然不同的情绪，前者表示你的喜欢、尊重、感兴趣。

后者则是传达一些负面的情绪，比如不自信、有欺瞒、不感兴趣或是厌恶。

不停地转动眼珠与频繁眨眼都是一种掩饰性的.动作，而且是在掩饰某种不可告人的事情。

这两个动作与内疚、恐惧、紧张的情绪有关，如果对方做出这两个动作，你就得注意对方是不是在打什么坏主意，是不是准备说谎掩盖什么。

耸肩

耸肩也是一种带有掩饰性的行为，不坦率，撒谎的人通常会有快速耸肩的动作，这是在下意识地表示自己很镇定。

当然，大多数的情况下，耸肩都意味着无所谓，或者搞不清楚现在的状况。

耸肩的心理解读

生活中，我们经常会遇到一些看人很准的人，除了与人来往的经验，很大一部分都是在交流中细心观察的结果。

口头语言是具有蒙蔽性的，但通过诚实的肢体语言，我们能更正确的判断对方，减少人际交往中的失误。

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1、点头与摇头

在我国和世界上大多数国家，点头表示肯定、同意、承认、认可、满意、理解、顺从、感谢或打招呼等（英、美人点头还可表示告别）。与点头相反，摇头则表示否定、不同意、不承认、不满意、不理解等。但是，在印度、斯里兰卡、保加利亚、尼泊尔、巴基斯坦等国家或其中的一些地区，则是摇头表示同意，点头表示不同意。比如，在印度表示同意就是把头向左摇动。

2、伸舌头（吐舌头）

在我国，伸舌头有表示吃惊、得意、艳羡、惊讶、调皮、害羞、不好意思，或意识到自己做错了事而表示抱歉等意思。而纽西兰

的毛利人对某人伸舌头，则是尊敬的表示。当贵宾到来时，为了表示欢迎，毛利人不仅上身裸露穿干草制作的裙子跳草裙舞，而且在跳舞的过程中，一边跺脚一边把舌头伸出来。据说，鲜红的舌头是表示赤诚的心。

3、竖大拇指

在我国，竖大拇指是表示“好”的意思，用来称赞交际对方干得好、了不起、高明等，这个意思在世界上许多国家都是相同的。但是，在有些国家还有其他一些意思。在德国，竖大拇指表示数字“1”；在日本，表示数字“5”，还表示“男人”、“您的父亲”、“最高”；在韩国，表示“首领”、“自己的父亲”、“部长”、“队长”；

在墨西哥、荷兰等国，表示“祈祷幸运”；在美国、法国、印度等国，表示“拦路搭车”；而在澳大利亚、希腊，竖起大拇指，尤其是横向伸出大拇指被认为是一种污辱。在我国，一些人往往用大拇指指自己的鼻尖表示“自己”的意思。而在西方，任何情况下都不要用大拇指指自己的鼻尖，谈到自己时应用手掌轻按自己的左胸，那样会显得端庄、大方、可信。

4、伸食指

伸出食指往下弯曲这一手势，使用范围也很广泛。在我国，表示数字“9”；在日本，表示“偷窃”；在泰国、新加坡、马来西亚，表示“死亡”；在墨西哥，表示“钱”或询问价格、数量的多少。

5、伸中指

在我国，中指伸出，其他四至弯曲向下，像乌龟的样子，是骂人的话。在国外，伸出中指则有不同的意思。在美国、新加坡等，表示“被激怒和极度的不愉快”；在墨西哥，表示“不满”；在澳大利亚、突尼斯，表示“侮辱”；在法国，则表示“下流的行为”。

6、长角手势

即大姆指、小姆指伸直，其余三指呈握拳方式，像动物长犄角的形状。在我国，人们常用这种手势表示数字“6”，而在西方一些国家则表示“戴绿帽子”。

当某人配偶有了外遇，人们就用这个手势暗中进行嘲笑，表示这个人已长角了。另外，有人在争吵时，不甘受辱的一方也可以用双角手势指向对方，表达自己的不满和抗议。也有人用这种手势驱魔避邪，如在黑夜荒野中经过坟场时，用这种手势求得心安，遇见灵车经过时用这种手势自保，以免被鬼魂附身或是犯了杀气。

7、OK手势

OK手势就是拇指、食指相接成环形，其余三指伸直，掌心向外，它已成为世界语了，运用很普遍。但在不同国家或地区，有着不同的意义。在美国，表示“同意”、“顺利”、“很好”的意思；在法国，表示“零”，或表示某件事情不值一提，也表示自己的不赞成；

在日本，则表示“钱”；在泰国，它表示“没问题”；在巴西，表示“肛门”，是粗俗下流动作。而在中东等地区，这种手势则象征了孔或洞，有明显同性恋的意涵。如果在酒吧等公共场所，有人向你出示这种手势，大概就是寻找伴侣了，千万不要回以竖大姆指的手势，也不要以为他向你比OK。

二、人体基本动作有哪些

人体基本动作分为哪两种

人体基本动作分为哪两种，我们人类的身体是可以做很多各种各样的动作的，人体最基本的动作能力包括走、跑、跳跃、投掷、平衡、攀登、钻爬等，那么人体基本动作分为哪两种呢啊？

人体基本动作分为哪两种1

第一个动作：推（Push）。

这是一组动作的统称，包括俯卧撑、挺举和卧推。后两种是健身房里最常见的项目，因为可以调整重量，很适合健身达人们相互比拼。但对于我们普通人来说，俯卧撑是最容易上手的锻炼方式，不但可以提高推力，还可以锻炼人体的核心肌群。

那些平时就喜欢平板支撑的人不妨在支撑自己的同时加上一些俯卧撑动作，这样既可以锻炼腹肌，还能锻炼胸大肌、肱三头肌和肩部肌肉，这些肌肉群对于一个人的重要性怎么强调都不过分。

第二个动作：拉（Pull）。

这是和推正相反的动作，哪怕只是用来和“推”平衡也是相当重要的。拉可以锻炼肱二头肌，对于男人来说，拥有一对强壮的肱二头肌简直太重要了，个中原因不用解释了吧。

锻炼肱二头肌需要一点简单的器械，比如哑铃或者拉力器，但最好的方式无疑是引体向上，这个动作不但锻炼了肱二头肌，还锻炼了背部肌肉，后者同样是极为重要的一组肌肉群，尤其对于常年在电脑前工作的办公室白领来说更是如此。

如今很多小区里和街心公园里都设置了单杠，大家不妨出门去附近找找，一定能找得到。

关于这个动作还有一个流传很广的误解，那就是女人做不了引体向上。事实上女人不但能做，而且更应该主动尝试去练习这个动作，因为背部肌肉对于女性保持良好的形体有着非常大的贡献。

第三个动作：抬腰（Hinge）。

这个英文单词的原意是铰链，和抬腰的动作非常像。各位读者大概都听说过一个警告，从地上捡东西的时候一定要先下蹲再捡，而不要直接弯腰，否则容易伤腰椎。

其实抬腰是祖先们经常做的一个动作，大家可以观察一下农民们在田里插秧时的样子，都是直接弯腰的，没人先下蹲，因为下蹲之后两腿就很难移动了。现代人不用种地，所以才会有那个警告。

正因为如此，现代人应该有意识地加以练习，恢复人类的本能。专业健身房常备的壶铃就是专门用来练习抬腰动作的，中文叫做壶铃摆荡（Kettlebell Swing）。

做这个动作时身体首先站直，两腿微分，双手握住壶铃举到和肩平，然后任其自然向下摆荡，同时弯腰，手握壶铃从双腿间穿过，然后再用力抬腰，恢复到起始位置。练习时膝盖可以略微弯曲，但绝不能变成下蹲姿势，否则就锻炼不到腰背部肌肉了。

第四个动作：蹲（Squat）。

西方人经常笑话东方人到哪儿都喜欢蹲着，其实这是人体在没有凳子的情况下最自然的休息方式，而且对于增加髋关节和膝盖的柔韧性很有好处。

一个身体健康的人应该能够长时间蹲着而感觉不到累，下回你在健身房练举重的'间隙可以试试用蹲姿来休息，这样可以一边休息一边锻炼，一举两得。记住下蹲的时候双手一定要向前平举，这样可以帮助身体保持平衡。

第五个动作：搬（Carry）。

这也是祖先们最常用的动作之一，但后来人类发明出各种辅助工具，这项功能严重退化了。

其实这个动作不但能锻炼人的握力，还能培养正确的形体姿势，应该像平板支撑那样经常练习才对。具体锻炼方法很简单：身体站直，两手各握一个哑铃或者壶铃于身体两侧，坚持得越久越好。

第六个动作：步态（Gait）。

步态这个词的意思就是移动双脚的方法，包括走和跑这两个基本型。步态的重要性不用多说，无论是走还是跑都是祖先们赖以生存的必杀技。

但是，多数人都喜欢的慢跑并不是一个锻炼步态的好方式，最有效的方法应该是短时间冲刺跑，或者经常走路。慢跑处于两者之间，锻炼效果反而不好。

人体基本动作分为哪两种2

人体的基本运动形式

运动生物力学将人体看作是由上肢、头、躯干和下肢组成的多环节链状形式，它的基本运动形式如下:

1上肢的基本运动形式上肢的基本运动形式主要包括推、拉和鞭打。推:在克服阻力时，上肢由屈曲态变为伸展态的动作过程。如胸前传球。拉:在克服阻力时，上肢由伸展态变为屈曲态的动作过程。

如游泳。在运动中，上肢往往是推、拉动作结合的运动形式，如划船;有时在伸直时做推拉。鞭打:在克服阻力或自体位移时，上肢各环节依次加速、制动，使末端环节产生极大速度的动作形式，称鞭打动作。如投掷。

2下肢的基本运动形式下肢的基本运动形式主要包括缓冲、蹬伸和鞭打。缓冲:在克服阻力时，下肢由伸展态变为屈曲态的动作过程，如跳远前起跳时摆动腿的动作。蹬伸:在克服阻力时，下肢由屈曲态变为伸展态的动作过程。

如跳远前起跳时起跳腿的动作。鞭打:在克服阻力或自体位移时，下肢各环节依次加速、制动，使末端环节产生极大速度的动作形式。如在完成自由泳的两腿打水动作时，下肢各环节有类似上肢的鞭打动作。

3全身基本运动形式全身基本运动形式主要包括摆动、躯干扭转和相向运动。摆动:身体某-部分完成主要动作(如单腿起跳)时

另一部分配合主要动作进行加速摆动(如双臂和另一条腿配合起跳的摆动)动作形式。躯干扭转:在身体各部位完成动作时，躯体上下肢沿身体纵轴反向转动的运动形式。相向运动:身体两部分相互接近或远离的运动形式。

人体基本动作分为哪两种3

一直以来，人们都没有放弃对身体语言的来源进行探索，我们已经习惯了有意无意地将自己作为观察的对象，借助身体移动、面部表情、姿势、手势以及与其他谈话人的位置或距离等变化，来进行信息沟通

进而获得关于自己和他人的身体语言知识。在这一分析过程中，为了能精确地解读出每个动作的丰富内涵，我们就必须先了解构成身体语言的基础。

如同说话的基础是声带发出的声音一样，身体语言表达的基础就是身体的动作。我们的身体无时无刻不在运动，从而产生各种各样的动作。这些动作既包括明显的，如挥手、移动；

也有很多是微小、不易被发现的，如心脏跳动的加速、指尖的晃动等。通过大量的研究表明，身体语言不仅来源于先天的遗传基因，还跟后天的学习息息相关！

德国科学家埃布尔和埃克曼通过与人类情感相似的类人猿与猴子的研究发现：遗传或天生是人获得身体语言的重要途径。

例如，很多灵长类动物一出世，便会主动靠近母亲，用小嘴去吮吸妈妈的乳头，显然，这一“吮吸”的动作与生俱来；先天性盲童脸上的笑容是一种遗传，因为处于黑暗世界中的他们，既没有模仿笑容的对象，更没有学习灿烂笑容的渠道。

当然，后天学习亦是身体语言形成的关键，如见面握手、挥手告别等，都是通过后天的学习而获得，当人们熟悉了这些行为所代表的含义后

就会逐渐形成一种习惯，并将其运用到今后的日常生活之中，久而久之，在不同的情况之下，便会习惯性地做出相应的身体动作，自己却对此毫无意识。

通过科学家对人们的动作进行分析、统计和归纳之后，最后将人体的动作分为四大类——避害类动作、身体恢复类动作、特殊象征类动作和自我安慰类动作。这四类动作就好像是我们说话中的词组和语段一样，通过对它们的解读，可以更快获知我们想要的信息。

三、肢体动作类有哪些呢

1、日常用品

笔、书、牙膏、牙刷、剪刀、毛巾、肥皂、淋浴露、护肤品、筷子、碗、水杯；

2、成语类

鸡犬不宁、鸡飞狗跳、三长二短、一分为二、虎头蛇尾、纸上谈兵、张牙舞爪、金鸡独立、嚎嚎大哭、抓耳挠腮、挥汗如雨、手舞足蹈、眉飞色舞、五体投地、心口如一、牛头马面、大摇大摆、一手遮天、一无所有；

3、动作类：

慢跑、登山、跳远、爬山、吃饭、喝茶、唱歌、跳舞、跑步、游泳高瞻远瞩、拍皮球、踢毽子、打乒乓、踢足球、去徒步、看电视做饭、炒菜、逛街、读书、看报纸、做手工、走路、跑步、单脚跳、跳舞、拥抱、握手、穿衣服、戴帽子、跳高、跳远、跳绳、看书、打篮球、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、踢毽子、听歌、骑自行、开车、吃饭、睡觉、喝水、吃饭、写作业、看电视、打乒乓球（篮球、排球等等都行吧）、听音乐、洗碗（洗衣服等等）、打电话说笑话、画画、弹琵琶（古筝、钢琴、拉小提琴）、唱歌、跳舞、骑马、坐车、聊天、放风筝、敲门、推门、睡觉、看书；

扩展资料

1、游戏规则说明